四十肩・五十肩は自然に治る？
emitasu_edit最近、「肩が上がらない」「服を着替えるときに肩が痛い」「夜になると肩がズキズキする」
などの症状でお悩みなどはありませんか？
40～50代を中心に多くみられる四十肩・五十肩ですが、
そのうち治るだろうと痛みを我慢して放置している方も少なくありません。
今回は、四十肩・五十肩は自然に治るのか？
そして放置するリスクについてお伝えします。
四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は肩関節の周囲に炎症が起き、
痛みや動かしにくさが現れる症状の総称です。
特に、
・腕を上げる
・後ろに手を回す
・髪を結ぶ
・洗濯物を干す
このような動作で痛みを感じることが多くあります。
また夜間に痛みが強くなる「夜間痛」が見られることもあります。
自然に治る？
結論から言うと、自然に痛みが落ち着くことはあります。
しかし、「治る」と「痛みが軽くなる」は別の話です。
痛みが軽くなっても
・肩が最後まで上がらない
・後ろに手が回らない
・動かすと違和感がある
といった状態になることもあります。
なので「痛みがなくなった＝完治」とは限りません。
放っておくとどうなる？
- 肩が固まってしまう
痛みがあるからと動かさないでいると、肩関節の動く範囲がどんどん狭くなります。
すると、日常生活でも不便を感じることが増えてしまいます。 - 回復まで時間がかかる
症状によっては改善まで数カ月～1年以上かかることがあります。
早めにケアを始めることで、回復を早められる可能性があります。 - 首や肩こり、背中の痛みに繋がる
肩をかばうことで首や肩、背中に余計な負担がかかり
首こり、肩こり、背中の張りなどの不調に繋がることがあります。
予防・改善のポイント
- 痛みが強い時は無理をしない
炎症が強い時期は無理に動かすと悪化することがあります。
まずは安静を心がけ、痛みが強い場合などは専門家に相談しましょう。 - 痛みが落ち着いたら少しずつ動かす
肩の動きを保つために、無理のない範囲でストレッチや運動を取り入れることが大切です。 - 姿勢を見直す
猫背や巻き肩は肩への負担を増やします。
普段から正しい姿勢を意識して、肩甲骨を動かす習慣をつけることで、
肩への負担を軽減できます。
まとめ
四十肩・五十肩の痛みは自然に落ち着くこともありますが、
放置すると肩の動きが悪いまま残ってしまうことがあります。
また、痛みをかばうことで首や肩、背中にも負担がかかり
他の不調に繋がることも少なくありません。
そのうち治るだろうと我慢せず、痛みや違和感が出たら早めに当院にご相談ください！
お気軽にご連絡ください
初回限定
笑み＋接骨院の施術を
62％OFFで
お試しできます！
| 住 所 | 〒794-0064 愛媛県今治市小泉4-5-1 フジ今治店 敷地内 |
|---|---|
| 診療時間 | 月～土 10：00～20：00 最終受付 19:30 |
| 定休日 | 木、祝、日 |
柔道整復師 / 鍼灸師
永野 隼輔
笑み＋接骨院の永野です。患者様が「趣味や好きなことを、これからも楽しく続けられる身体」を目指して、状態に合わせた施術とケアのご提案を大切にしています。小さな違和感も気軽にご相談いただけるよう、丁寧な説明と安心感のある対応でサポートいたします。
