鍼灸の効果ってどれくらい続くの？

こんにちは！
笑み＋接骨院です。

今回は、鍼灸を受けられる方からよく聞かれるご質問、
「鍼灸の効果ってどれくらい続くの？」
について、お話していきます。

まず鍼灸ってどんな効果があるの？

鍼灸治療は、ツボや筋肉・神経にアプローチすることで、

🔳血流の促進

🔳自律神経の調整

🔳筋肉の緊張緩和

🔳痛みの緩和

🔳内蔵機能のサポート

🔳ストレス緩和・睡眠の質向上

など、幅広い効果が期待できます。
東洋医学的には「気・血・水」の巡りを整えることで、
身体全体のバランスを整えていくのが鍼灸の特徴です。

効果はどれくらい持つの？

鍼灸の効果は個人差が大きいのですが、
一般的な目安をご紹介いたします。

初めての治療後は？

鍼灸治療が初めての方は、
1回目の施術でお身体がビックリすることも。
「体が軽くなった」
「眠りやすくなった」
「痛みが減った」
といった変化が当日～数日続くことがあります。
ただし、この段階では効果は一時的なことも多く、
体質改善や根本治療には継続がカギです。

何回か続けるとどうなる？

3～5回程度定期的に受けると、身体が刺激に慣れ始め、
効果の「持ち」が良くなっていきます。
この頃から、「以前より疲れにくくなった」
「調子が安定してきた」と感じる方が多いです。

慢性症状や体質改善には？

肩こり・腰痛・自律神経の乱れなどの慢性的な不調には、
1～2週間に1回のペースで、5～10回ほどが一つの目安。
定期的に受けることで、身体のベースが整い、
効果が長続きするようになります。

鍼灸の効果を長持ちさせるコツ

1：施術後は無理をしない
➡身体が回復モードに入っているので、施術後はリラックス。

2：お風呂・水分補給で巡りを良く
➡血流が良くなると、老廃物の排出もスムーズになります。

3：生活習慣の見直しも◎
➡食事・睡眠・運動習慣も整えると、鍼灸の交換がぐんとアップします！

まとめ

鍼灸の効果は、その場しのぎではなくじっくり身体を整えていくのもの。
初めは数日～1週間程の持続でも続けるうちに、
「調子のいい状態」がどんどん長くなっていきます。

「最近ちょっと不調が続くな・・・」という方は、
ぜひ一度、鍼灸を試してみてください。
あなたのお体の、本来のリズムを取り戻すお手伝いができれば嬉しいです。