やさしい鍼灸で深い眠りへ。不眠に寄りそう心と身体の整え方

皆さまこんにんちは！

「夜、布団に入っても眠れない…」
「眠ってもすぐ目が覚める…」
「疲れているはずなのに、眠れない…」

そんな声が、最近とても増えています。

眠りは、心と身体をやさしく包む大切な時間。
その時間を取り戻すために、私たちがご提案するのが鍼灸による不眠ケアになります！

鍼灸って、眠りにも効くの？

はい、実はとっても相性が良いんです！

不眠の多くは、ストレスや自律神経の乱れ、身体の緊張や冷えからくるもの。

鍼(はり)と灸(きゅう)は、そうした根本にやさしくアプローチしてくれます。

身体のツボに鍼を打ったり、お灸で温めたりすることで、緊張がほどけて副交感神経が働きやすくなり、
自然と眠りモードへと切り替わっていくんです。

笑み＋接骨院の不眠鍼灸、こんな方におすすめです！

薬に頼らず眠れるようになりたい

不安やイライラで眠れない

頭がずっと冴えていて眠れない

夜中に目が覚めてしまう

無理なく、やさしく、ゆるやかにあなたの‘‘眠る力‘‘を引き出すのが鍼灸治療です！

眠りに導く、3つのやさしいツボ

当院では、下記のツボをよく使います！

【失眠(しつみん)】

場所：かかとの中心部(足の裏側)
→名前は「失う眠り」と書きますが、意味はその逆。
眠りを取り戻す力強いツボです。
鍼で刺激することで、下半身がポカポカ温まり、リラックスした眠りへと導きます。

【神門(しんもん)】

場所：手首の内側、小指よりのくぼみ
→‘‘心の門‘‘という名の通り、不安や緊張を和らげるツボ。
鍼で軽く刺激するだけでも、深くため息がでるような安心感に包まれます。

【百会(ひゃくえ)】

場所：頭のてっぺん、両耳の上を結んだ線と身体の中心線の交差点
→ストレスや考え事で頭が冴えて眠れないときに効果的。
やさしくトントン刺激したり、温めたりすることで、脳の緊張がスーッとほどけていきます。

まとめ

眠りは「つくるもの」ではなく「戻ってくるもの」

不眠は「どうにかしよう」と思えば思うほど、つらくなってしまうもの。
でも、鍼灸で身体が整ってくると、自然に眠りは戻ってきます。

あなたの中に、本来ある「眠る力」
それをやさしく引き出すお手伝いができるのが、私たち笑み＋接骨院の鍼灸です。

「最近、眠りが浅いな」、「ぐっすり寝て、朝すっきり目覚めたいな」

そう感じたときは、気軽にご相談ください！

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住 所	〒794-0064 愛媛県今治市小泉4-5-1 フジ今治店 敷地内
診療時間	月～土 10：00～20：00 最終受付 19:30
定休日	木、祝、日

この記事を書いた人

鍼灸師
天野 月美

笑み＋接骨院の鍼灸師の天野です。「患者様に満足していただける施術」を大切に、何よりも気持ちに寄り添うことを心がけています。その日の体調やお気持ちに合わせた施術で、「ここに来てよかった」と感じていただけるよう全力でサポートいたします。