足裏の痛み、放置していませんか？
emitasu_edit今回は、足裏の痛みについてお伝えしていきます。
「朝起きて一歩目が痛い」
「長時間歩くと足裏が痛くなる」
などの症状がある方は、足裏に大きな負担がかかっているかもしれません。
足裏の痛みの原因は？
足裏の痛みには様々な原因があります。
特に多いのが足底筋膜炎です。
足底筋膜は、かかとから足の指の付け根まで伸びている組織で、
歩行時の衝撃を吸収してくれるクッションの役割があります。
しかし、長時間の立ち仕事や歩行、スポーツなどによって負担が蓄積すると炎症がおこり、痛みに繋がります。
このような症状はありますか？
- 朝起きて最初の一歩が痛い
- 長時間座った後に立ち上がると痛い
- かかと周辺が痛む
- 長時間歩くと痛みが出る
これらに当てはまる場合は足底筋膜への負担が原因かもしれません。
足裏だけが原因ではないことも！
足裏が痛いからといって、必ずしも足裏だけに問題があるとは限りません。
特に関係が深いのが、ふくらはぎの硬さです。
ふくらはぎの筋肉が硬くなると足首の動きが制限され、
歩くたびに足裏に余計な負担がかかります。
また、
- 偏平足（扁平足）
- ハイアーチ
- 猫背
- 反り腰
- 骨盤のバランス不良
なども足裏の痛みを引き起こす要因になります。
身体は繋がっている為、足裏だけではなく全身のバランスを見ることも大切です。
痛みを放置すると？
初めは歩き始めだけの痛みでも、放置することで慢性化してしまい
・長時間歩けない
・運動ができない
・仕事に支障が出る
といった状態に繋がることがあります。
早めにケアを行うことで改善しやすくなるため、我慢しないことが大切です。
まとめ
足裏の痛みは、足底筋膜への負担だけでなく、
ふくらはぎの硬さや姿勢の乱れなどが関係していることが少なくありません。
痛みのある部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整えることが根本改善への近道です。
「朝の一歩目がつらい」
「立ち仕事で足裏がつらい」
「歩くと足裏に違和感がある」
このようなお悩みがある方は、無理をせず早めに当院にご相談ください！
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| 住 所 | 〒794-0064 愛媛県今治市小泉4-5-1 フジ今治店 敷地内 |
|---|---|
| 診療時間 | 月～土 10：00～20：00 最終受付 19:30 |
| 定休日 | 木、祝、日 |
柔道整復師 / 鍼灸師
永野 隼輔
笑み＋接骨院の永野です。患者様が「趣味や好きなことを、これからも楽しく続けられる身体」を目指して、状態に合わせた施術とケアのご提案を大切にしています。小さな違和感も気軽にご相談いただけるよう、丁寧な説明と安心感のある対応でサポートいたします。
