成長期に多い膝の痛み「オスグッド」とは？

今回は、成長期のお子さんにとても多い膝の痛み「オスグッド」についてお話しします！
部活動や運動を頑張っているお子さんに多く、特に4月の新学期シーズンは注意しましょう！

オスグッドとは？

オスグッドとは、

膝のお皿の下（脛骨粗面）に痛みが出るスポーツ障害で、
「成長期に運動の繰り返しで起こる骨端症」とされています。

オスグッドの原因

原因として次の３つ

1. 成長期
   骨がまだ未完成のため弱い状態
   
2. 運動量の増加
   部活やクラブ活動のスタートや練習強度のアップ
   
3. 太ももの筋肉の硬さ
   特に太ももの筋肉が膝下を繰り返し引っ張るため

つまり、「成長途中の骨に負担がかかりすぎた状態」です！
こんな時は注意しましょう！

• 膝のお皿の下が痛い
• 押さえると痛みが強い
• 運動したときに痛みが強くなる
• 膝の下が少し出っ張ってきている

このような時はオスグッドの可能性があります。

予防と対策

1. 太もものストレッチ
   特に前ももをしっかり伸ばす
   
2. 運動量の調整
   急に練習量や強度を増やさない
   
3. 運動後のケア
   アイシングやストレッチを習慣にしておく
   
4. 痛みがあるときは無理をしない

これらが大切です！

まとめ

オスグッドは一言でいうと「成長期＋使いすぎ」で起こる膝のケガです。
早めに気づいて対応すれば、重症化もしにくく運動も続けられます。
少しでもおかしいな、痛みがあるなと思ったときはぜひ当院にご相談ください！

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住 所	〒794-0064 愛媛県今治市小泉4-5-1 フジ今治店 敷地内
診療時間	月～土 10：00～20：00 最終受付 19:30
定休日	木、祝、日

この記事を書いた人

柔道整復師 / 鍼灸師
永野 隼輔

笑み＋接骨院の永野です。患者様が「趣味や好きなことを、これからも楽しく続けられる身体」を目指して、状態に合わせた施術とケアのご提案を大切にしています。小さな違和感も気軽にご相談いただけるよう、丁寧な説明と安心感のある対応でサポートいたします。