なぜ肩こりが起こるのか？原因を徹底解説！

皆さまこんにちは！天気の悪い状態が続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか？
身体が冷えてしまうと筋肉が硬くなってしまい血行不良などを引き起こしてしまうのでできるだけ冷やさないようにご注意ください！

今回は肩こりの原因についてお話させていただきます！
肩こりに繋がる原因は様々ありますがいくつかピックアップして
ご紹介させていただきます。

1．姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで首や肩が前に傾き、肩周りの筋肉が過度に緊張してしまいます。
猫背やストレートネックなど悪い姿勢が長時間続くとより肩こり原因になってしまいます。

2．筋肉の緊張と血行不良

肩や首周りの筋肉が緊張すると、血行が悪くなってしまい、酸素や栄養が十分に行き渡らず、老廃物も滞りやすくなります。
この状態が続いてしまうと肩こりの原因になってしまいます。

3．運動不足

運動不足になると肩や背中の筋肉が弱くなり、血行不良が起こりやすくなります。
筋力が落ちると、正しい姿勢を保ちにくくなり肩に負担がかかりやすくなってしまいます。

4．眼精疲労

パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ることで目を動かす筋肉が酷使されてしまい、顔や目の周り、首周りの筋肉が緊張しまいます。
それにより、筋肉の緊張から血行不良を生じやすくなったり、目が疲れている為に無意識に画面に近づこうと姿勢が悪くなったりしてしまいます。
その結果、肩の筋肉も緊張していまい肩こりの原因になってしまいます。

以上が主な肩こりの原因になります。
皆さまはどれかあてはまるものがありましたか？
肩こりを改善していくために日常生活の見直しや姿勢を
改善していかなければなりません！
当院では、肩こりの改善に向けて患者様の症状や姿勢を
細かくチェックし、状態に合わせたオーダーメイド治療を
行っております！
詳しい内容はこちらのボタンからご覧ください！

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この記事を書いた人

柔道整復師
笑み＋接骨院
院長　木下 和翔

笑み＋接骨院の院長の木下です。笑み＋接骨院のスローガンである「患者様の生活に笑顔をプラスする」をモットーに来てくださった患者様の日々に寄り添った施術で全身全霊サポートさせていただきます。